L'anxiété sociale

L'anxiété sociale, la phobie sociale, la timidité maladive, ... sont autant de façons de désigner le malaise dont certaines personnes souffrent dans les relations interpersonnelles. 

  • "Je n'arrive pas à aller vers les autres"
  • "j'ai peur d'aller à une soirée où je connais très peu de monde"
  • "je suis mal à l'aise pour parler de banalités avec un voisin ou un commerçant"
  • "je me mets à rougir et à transpirer lorsqu'on s'adresse à moi et cela m'est insupportable"
  • "je n'arrive pas à manger en public"

Qu'est-ce que l'angoisse?

L'angoisse est avant tout un état d'inquiétude qui se traduit par un malaise psychologique et physique (sensation de tension interne, sentiment d'avoir un "poids" sur la poitrine ou encore une "boule au ventre", pensées catastrophisantes incontrôlables, accélération des idées, etc.). Les manifestations de l'angoisse diffèrent selon les individus.

 

A propos de la dépression

La dépression est un trouble de l’humeur qui se caractérise notamment par :

  • Un état de tristesse, une douleur morale : on se sent triste, nul ou coupable, on pleure souvent, on se sent découragé et on a parfois même des idées noires.
  • Une perte d’intérêt pour les activités qu’on apprécie en temps normal : on n’a plus goût à rien, on s’ennuie, on a le sentiment d’avoir perdu l’élan vital, on ne se sent plus concerné ni attendu par les autres.
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