L'anxiété sociale

L'anxiété sociale, la phobie sociale, la timidité maladive, ... sont autant de façons de désigner le malaise dont certaines personnes souffrent dans les relations interpersonnelles. 

• "Je n'arrive pas à aller vers les autres"
• "j'ai peur d'aller à une soirée où je connais très peu de monde"
• "je suis mal à l'aise pour parler de banalités avec un voisin ou un commerçant"
• "je me mets à rougir et à transpirer lorsqu'on s'adresse à moi et cela m'est insupportable"
• "je n'arrive pas à manger en public"
• "je suis angoissé à l'idée de travailler en petit groupe"
• "je me sens isolé"
• ...

L'anxiété sociale prend différentes formes et peut varier en termes d'intensité et de symptômes; le plus souvent, la personne atteinte d'anxiété sociale a très peur d'être perçue comme "bizarre", "anxieux", "stupide", ...

On peut dire que, globalement, le regard d'autrui est redouté. 

Différents paramètres peuvent expliquer l'existence d'une anxiété sociale, notamment la qualité des relations familiales pendant l'enfance et, surtout, les relations interpersonnelles durant l'adolescence. 

Lorsqu'une personne atteinte d'anxiété sociale se trouve dans une situation angoissante, elle éprouve le plus souvent un inconfort physique (transpiration, rougissement, nausées, bégaiement, vertiges, palpitations, etc.). Afin d'éviter ces manifestations physiologiques, des conduites d'évitement sont mises en place: la personne évite tout simplement de se retrouver en situation sociale.

Ainsi, l'anxiété sociale conduit bien souvent à un repli sur soi ainsi qu'à une tristesse liée au sentiment de solitude.

Il existe des solutions pour améliorer l'anxiété sociale, n'hésitez pas à faire appel à un professionnel.
Les TCC permettent notamment de changer les émotions, les pensées et les comportements face aux situations perçues comme angoissantes. 

Laure Fillette
Psychologue Psychanalyste à Paris 6